Zrób porządną redukcję i zobaczysz czy to lipo. Zbadaj jeszcze hormony estradiol, progesteron i prolaktynę. Mogą mieć wpływ na taki wygląd. Robiłem porządną (z 95kg zszedłem do 78kg przy 190cm wzrostu i wyglądałem po prostu za chudo), a i tak fat zszedł, ale nie z sutków. Tylko doktor powiedziała, że tu nie ma podłoża hormonalnego bo nie ma gino. [...]
[...] na conajmniej 1-2 lata konkretnej pracy, ale uwierz mi, 40 lat to nie jest za duzo na zaj**ista sylwetke :-) A tak w ogole to wydaje mi sie ze ty myslisz ze jak zrobisz te redukcje i schudniesz tak jak tu wszyscy radza, to befziesz wygladal tak jak teraz w wersji cienszej i chudszej. Wynika to byc moze z tego ze nigdy nie byles dociety z niskim [...]
Z tego co można przeczytać w podwieszonych tematach o dietach. Powinno się tracić 0,5 -1 kg na tydzień. Więc jak chcesz tyle stracić to z 15 tyg. Czytając niwix ( http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 ) piszący o treningach interwałowych (których nie poleca dla osób z takim BF jak twoje czy moje) zaleca by cykl redukcyjny [...]
hmmm... jako przeciwnik ostrzejszej redukcji w jakimkolwiek znaczeniu (nic mi się nigdy nie odkłada) byłem zmuszony niedawno po raz pierwszy w życiu pochylić głowę i poszukać czegoś do redukcji;) coś poszło nie tak po raz pierwszy w życiu w trakcie mojego zimowego masowania i pojawiły się brzydkie rzeczy ;] co zrobiłem? zostałem przy tej samej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Prawdopodobnie pod koniec marca albo z początkiem kwietnia będę kupować gdyż będzie juz trochę cieplej i będę mieć wiecej czasu. Ja mam zamair robić redukcje więc z niecierpliwością czekam na poprawę pogody :D Ja troche sie orientuję jeśli chodzi o układanie diety aczkolwiek teraz chcę zrobic porządną redukcje, dlatego właśnie postanowiłem kupic [...]
Juz po 3-im strzale prop i master i jest ok :) Mam pytanko, moze niektorym wyda sie za szybko, ale zakupy musze robic z duzym wyprzedzeniem, a do tego chyba bede musial zmienic dostawce, bo mi cos NG nawala :( Mysle o PB. Redukcje planuje +/_ do polowy stycznia, a potem mam plan na mase na test + nadro. Pytanie 1: Co lepiej susta czy cypio? [...]
Juz po 3-im strzale prop i master i jest ok :) Mam pytanko, moze niektorym wyda sie za szybko, ale zakupy musze robic z duzym wyprzedzeniem, a do tego chyba bede musial zmienic dostawce, bo mi cos NG nawala :( Mysle o PB. Redukcje planuje +/_ do polowy stycznia, a potem mam plan na mase na test + nadro. Pytanie 1: Co lepiej susta czy cypio? [...]
[...] srednio, nie wiem,bo nie probowalem wczesniej mastera, niby analiza wyszla ok,ale... Wyglad miesni sie poprawil,wygladaja na takie twardsze, ale razem z masterem zaczalem redukcje,wiec moze to woda zeszla i dlatego. Dziwi mnie to, ze libido klaplo, narazie mi to nie przeszkadza, bo jeszcze 3 tyg bede w pracy, ale to niby powinno dzialac [...]
[...] srednio, nie wiem,bo nie probowalem wczesniej mastera, niby analiza wyszla ok,ale... Wyglad miesni sie poprawil,wygladaja na takie twardsze, ale razem z masterem zaczalem redukcje,wiec moze to woda zeszla i dlatego. Dziwi mnie to, ze libido klaplo, narazie mi to nie przeszkadza, bo jeszcze 3 tyg bede w pracy, ale to niby powinno dzialac [...]
[...] trochę też tłuszczu w okolicy brzucha, ale bez przesady, jeszcze nie jest źle, żyły na rękach i czasami wychodzą na nogach. Może niedługo zrobię jakiś mini cit. Deca leci 19-y tydzień i dopóki wyniki będą dobre to jeszcze trochę pociągnę. Gdy już uznam, że pora to redukcje chce zrobić na masterze e, bo zauważyłem, że długie estry lepiej toleruje.
Panowie jest taka. Robię redukcję, a wiecie jak teraz jest-w zasadzie tylko trening w domu. Mniejsza o to. Przez ok 3 tygodnie jadłem czyste geranium. Kilka dni 25mg, potem już 50mg. Pobudzenie fajne oczywiście. Jednak wielkim plusem było to, że jadłem mega mało. Super blokowało mi apetyt. Dzisiaj zjadłem ok 6 30 50mg, do domu wróciłem ok 14 30, [...]
Banan a z legalnych i z pewnym składem z sklepu SFD co byś dorzucił? sally leci o tak ;) czy lepiej cyklicznie sally a termogenik non stop? yoha jest u mnie dość dobrze tolerowana ale niekoniecznie ją bym chciał ;) Zdecydowanie https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox Zobacz link w moim podpisie i tam robiłem mega udaną redukcję w teście redoxa 3 [...]
[...] bedziesz dawal np johe rano, a przed silka spalacz itd W jednej porcji moze byc zbyt grubo:-) a jak joszka nie dziala juz jak wczesniej to znak, ze trzeba dac organizmowi nieco odpoczac i byc moze zamienic na nieco inne substancje pobudzajace/spalacze niekoniecznie oparte na johimbinie, aby kontynuować redukcje i jedoczesnie odpoczac od johy
[...] bardzo zblizone w dzialaniu do oryginalnego ECA na efedrynie. byc moze jej tam nie bylo, ale jak ktos probowal czysta efke to wie jak ona dziala i tutaj faktycznie jakosc pobudzenia byla naprawde bardzo bliska klasycznej efce, wiec wtedy zapasy zrobilem na trzy redukcje do przodu hehe pozniejszych rzutow juz nie probowalme jak pojaiwly sie fejki
Bym zapomniał zapytać czy taki cheat day jest dobry na redukcji bo ja teraz redukcję robie i nie wiem czy takie coś dozwolone prosił bym o odpowiedz z góry dziękuję
[...] nie potrafię dokładnie zmierzyć dlatego raka rozpiętośc) i czy jest sens robic tą masę? wsumie bardziej też tak po prawdzie interesuja mnie duże ciężary, niz zabawy w redukcje na których wogóle nie najlepiej sięczuje psychicznie, mój żywioł to balansowanie z ciężarmi na miarę moich maxów i zjeśc lubię oczywiście zdrowo, ale i sporo- a na [...]
/SFD/2023/10/24/6784d64010df4735996d15416c6289b2.jpg Kształtowanie sylwetki wymaga metodycznego podejścia do tematu. Co prawda nie jest to fizyka kwantowa, ale pewne umiejętności i wiedza są nam potrzebne do tego aby realizować stawiane przed sobą cele. Budowanie masy mięśniowej jest jednym z głównych celów jakie towarzyszą nam na siłowni. Jednak [...]
@domer 1. Wynika, że teraz mam o dużo za mało, jednak waga potrafi skakać w góre o ok. 1-2kg. Dlaczego tak się dzieje? Myśląc prosto - jem za mało = będę chudnąć. Dlaczego jest jednak tak, że waga stoi i nawet waha się w górę? 2. Jeżeli wejdę na jakiś czas na zerowy bilans, czyli ok. 3800kcal - dalej trenując - to mam się tym przejmować jak waga [...]
Dostałem próbkę tego oxyslima i powiem wam że najmocniejsze co jadłem do tej pory :o suplement dla naprawde wymagających. Czuć wahania ciepło zimno, sprawka yoszki. Na następną redukcję na pewno sobie zaaplikuje. Ale max 1 kapsułka dziennie by musiała lecieć bo więcej nie ogarnę.